Fiori di Bach per sciogliere lo stress

Lo stress è il nemico pubblico numero uno del benessere.

La vita quotidiana sembra una corsa ad ostacoli: gli impegni, le responsabilità, le aspettative e le preoccupazioni mettono a dura prova le nostre energie. E quando la pressione aumenta, se non riusciamo a smaltirla, l’equilibrio si rompe e iniziano i problemi.

In queste situazioni, la floriterapia offre un sostegno prezioso perché riequilibra gli stati d’animo che sono generati dallo stress e lo alimentano. È una trasformazione profonda che parte da dentro, e porta benessere a tutti i livelli.

Cause ed effetti dello stress

Lo stress può essere causato da fattori diversi, che hanno un elemento comune: richiedono alla persona di adattarsi o reagire, a livello fisico o psicoemotivo.

Tra le principali fonti di stress ci sono:

• Fattori fisici come malattie, problemi stagionali come le allergie o il cambio dell’ora, stanchezza acuta o cronica.
• Fattori psico-emotivi come i conflitti interiori dati dalla bassa autostima o dalla mancanza di accettazione di sé, difficoltà economiche, preoccupazioni per il lavoro o per i nostri cari, transizioni importanti come un divorzio o un lutto.
• Fattori legati allo stile di vita come cambiamenti delle routine, carichi di lavoro eccessivi, la qualità del sonno.
• Fattori sociali e ambientali come conflitti in famiglia, pressioni sul lavoro, l’esposizione continua a rumori forti, l’isolamento sociale.

Ne ho citate solo alcune ma come puoi vedere ci sono mille occasioni di stress nella vita. Come se non bastasse, questi elementi scatenanti spesso si rinforzano a vicenda.

Ad esempio: non riposare bene generare irritabilità e ansia, ma anche la mancanza di energia fisica e mentale. Questo può causare difficoltà nel quotidiano, come problemi sul lavoro legati alla produttività o tensioni con il partner, che sono a loro volta fattori di stress.

Se lo stress è ricorrente, si crea uno squilibrio con conseguenze pessime.

Gli effetti negativi dello stress variano da persona a persona, e diventano più gravi via via che la situazione diventa cronica. Tra i più comuni:

• Mal di testa, perdita di concentrazione, insonnia.
• Tensioni muscolari, dolori addominali e problemi legati alla digestione.
• Tachicardia e respiro affannoso
• Esaurimento fisico
• Problemi di gestione della rabbia, ansia, depressione
• Squilibri ormonali
• Abbassamento delle difese immunitarie
• Ipertensione, ictus e infarto.

Agire solo sui sintomi fisici dello stress serve a poco, perché è una condizione che coinvolge tutto il nostro essere. Sapevi che lo stress causa quattro stati d’animo ben precisi?

Paura, ansia, apatia e rabbia sono il segno profondo dello squilibrio, e non influenzano solo il nostro benessere emotivo. Si manifestano anche nel corpo, causando diversi disturbi e problemi. Ad esempio:

• L’ansia può causare ipertensione, tachicardia e fiato corto.
• La paura irrigidisce i muscoli provocando dolori e contratture, soprattutto nella zona delle spalle e del collo.
• La rabbia fa digrignare i denti, causando mal di testa ma anche dolori al collo o problemi alla mandibola.

Per vincere l’eterna battaglia contro lo stress, bisogna adottare un approccio integrato che si prenda cura sia del corpo sia di queste emozioni-trappola.

Vediamo quali sono i Fiori di Bach possono aiutarci a farlo.

9 Fiori di Bach per lo stress psicofisico

L’azione dei Fiori di Bach consiste nel riequilibrare le emozioni che causano difficoltà nel quotidiano. Le essenze floreali non agiscono sui sintomi ma sulla radice dello stress, aiutandoci a tirare fuori le risorse interiori per adattarci e reagire alle situazioni della vita.

• Olive aiuta a recuperare le energie nei periodi di esaurimento. È utile per chi soffre di stress da lavoro fisico o per un eccessivo carico mentale che causa stanchezza, perdita di entusiasmo e vitalità.
• Beech è utile per chi è poco tollerante nei confronti degli altri, e per questo si ritrova spesso in situazioni di conflitto sul lavoro oppure nelle relazioni personali. Favorisce l’apertura, l’empatia e la capacità di accettare idee, prospettive o abitudini diverse.
• Mimulus è il rimedio che aiuta a superare le paure legati ad eventi o situazioni stressanti specifici, come ad esempio la paura degli esami o di parlare in pubblico. Stimola il coraggio e la calma interiore, abbassando i livelli d’ansia.
• Impatiens aiuta a liberarsi dallo stress legato all’impazienza, al bisogno di avere tutto e subito o di vedere che tutto fila liscio al primo colpo.
• Wild Oat è per chi è confuso, non sa trovare una direzione nella vita e reagisce sentendosi costantemente insoddisfatto e sotto pressione.
• Aspen aiuta le persone che si sentono minacciate o in pericolo senza un motivo apparente. Riequilibra lo stress legato alle paure indefinite rafforzando la fiducia in sé stessi e il senso di sicurezza.
• Oak è per l’uomo e la donna che non devono chiedere mai, quelli con un senso del dovere così forte da superare anche il limite dello sfinimento. Favorisce la gentilezza verso sé stessi e la capacità di concedersi il giusto riposo.
• White Chestnut aiuta a lasciar andare i pensieri ricorrenti e le preoccupazioni che generano stress, ansia e senso di agitazione costante.
• Schlerantus è il Fiore di Bach per chi si sente paralizzato davanti a due opzioni e per chi soffre di continui sbalzi d’umore che causano tensione e senso di smarrimento.

Se il mondo della floriterapia ti incuriosisce, puoi iniziare ad approfondire con il corso gratuito sui Fiori di Bach per le persone e per gli animali. Riceverai anche la mia newsletter, con tanti consigli sui rimedi naturali che aiutano persone e animali a stare meglio ogni giorno!